Από την Ειρήνη Καλαϊτζίδου: Σύμβουλος του στρες MSc, Ιατρική Σχολή Αθηνών, βοηθός μητρότητας και αρθρογράφος στο free press Νήσος Κως – www.nisoskos.gr

 

 

 

Λένε πως μετά την μπόρα βγαίνει το ουράνιο τόξο…

 

 

 

Κοιτάς ψηλά στον ουρανό… Κοιτάς τον γκρι ουρανό και περιμένεις. Τίποτα όμως. Μόνο βροχή. Βροχή, σύννεφα και μουντίλα.

Ο αέρας είναι κρύος. Παγωμένος. Σε διαπερνάει και φτάνει τη ψυχή σου.

Κρυώνεις  τόσο πολύ που νομίζεις πως δεν θα αντέξεις άλλο.

Βρέχει. Δεν σταματάει. Αντίθετα, η βροχή δυναμώνει και σου τρυπάει τα αυτιά. Και ακόμα πιο δυνατά. Πιο έντονα. Πιο γοερά. Ο ουρανός κλαίει. Κι εσύ μαζί του.

Τα δάκρυα κυλάνε χωρίς να μπορείς να τα ελέγξεις. Κι άλλοτε φωνάζεις, άλλοτε σιωπάς.

 

 

Αστραπές. Πολλές αστραπές.

«Κρατς», η αστραπή σκίζει τον ουρανό. Σκίζει και την καρδιά σου.

«Σταμάτα», ουρλιάζεις. «Δεν αντέχω άλλο».

Και σαν κάποιος να σε άκουσε.. Οι αστραπές σταμάτησαν, η βροχή κόπασε.

 

 

 

Στέγνωσαν και τα μάτια σου.. Κλαις όμως ακόμα.. Χωρίς δάκρυα, χωρίς φωνή.

Κοιτάς ψηλά. Σύννεφα παντού που σου κρύβουν τον ουρανό. Τον καταγάλανο αυτό ουρανό που αγαπάς.

Στον ορίζοντα χρώματα.. κόκκινο, μπλε, κίτρινο…Στον ορίζοντα το ουράνιο τόξο…

 

 

 

Η ζωή μας είναι μια ύστατη μορφή τέχνης. Ο πόνος είναι ένα αναπόφευκτο μέρος της ζωής. Όμως μετά την πτώση, ψάξε τη δύναμη βαθιά μέσα σου και σήκω. Το χρωστάς στον εαυτό σου.. Όπως ένα τραύμα ή μια ασθένεια θέλει το χρόνο του για να θεραπευτεί έτσι και ο ψυχικός πόνος θέλει επίσης χρόνο για να επουλωθεί..

 

 

 

 

Θυμήσου:

 

•    Είναι φυσιολογικό να πονάς. Υπάρχουν διάφορα γεγονότα στη ζωή μας που μπορούν να μας προκαλέσουν –προσωρινά- ψυχικό πόνο.

 

 

•    Μην προσποιείσαι ότι δεν το αισθάνεσαι . Ο πόνος είναι πραγματικός . Θα πρέπει να το αντιμετωπίσεις.

 

 

•    Προσδιορίστε όλα τα συναισθήματά σου . Είσαι απλά πληγωμένος ; Ή είσαι θυμωμένος; Αισθάνεστε προδομένος ; Ανασφαλής ; Φοβάσαι ; Δίνοντας όνομα στο συναίσθημα σου μπορείς να το επεξεργαστείς καλύτερα.

 

 

•    Τις καταστάσεις που δεν μπορούν να αλλάξουν πρέπει να τις αντιμετωπίσεις.

 

 

•    Μην αφήσεις κανέναν να υποτιμήσει το συναίσθημα σου. Είναι δικά σου και είναι πραγματικά.

 

 

•    Γράψε αυτό που νιώθεις. Το γράψιμο είναι λυτρωτικό. Θα σε βοηθήσει περισσότερο αν χρησιμοποιήσεις θετικά μηνύματα αντί για αρνητικά.

 

 

•    Μίλα. Βγάλ τα από μέσα σου… Μίλα σε αγαπημένα πρόσωπα ή σε έναν ειδικό.

 

 

Η ζωή δεν είναι ποτέ τόσο όμορφη, ούτε τόσο άσχημη όσο την φανταζόμαστε. ΕΙΝΑΙ ΟΜΩΣ ΤΟ ΜΟΝΟ ΠΟΥ ΕΧΟΥΜΕ!

 

 

 

 

πηγή: free press “Νήσος Κως”